INFOKUTIM.COM, JAKARTA – Buah merupakan bagian integral dalam mencapai pola makan sehat. Banyak buah-buahan yang memiliki manfaat tambahan bagi penderita tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi, atau tekanan darah tinggi, diketahui menjadi faktor risiko berbagai masalah kesehatan. Beberapa di antaranya adalah stroke dan serangan jantung. Untuk menghindari berbagai gangguan kesehatan tersebut, penderita darah tinggi sebaiknya mengontrol tekanan darahnya agar tidak naik terlalu tinggi.
Salah satu faktor yang berperan penting dalam pengobatan darah tinggi adalah perbaikan gaya hidup, termasuk pola makan. Terkait pola makan, spesialis jantung Dr. David Sabgir merekomendasikan empat buah yang dapat membantu mengatur tekanan darah pada penderita darah tinggi.
Melansir Express, Senin (18/12/23), berikut empat buah yang dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi, mudah didapat dan terjangkau:
1. Pisang
Kandungan potasium yang tinggi pada pisang dapat membantu menangkal efek natrium dalam tubuh. Selain itu, potasium mampu meredakan tekanan pada dinding pembuluh darah.
Selain itu, potasium dapat menurunkan tekanan darah dengan membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari dalam tubuh. Seperti yang Anda ketahui, terlalu banyak cairan dalam tubuh bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.
