INFOKUTIM.COM, Jakarta Beberapa jenis rebusan daunnya bisa dijadikan alternatif pengobatan alami untuk mengatasi masalah tekanan darah rendah. Selain murah, majalah kedokteran juga mudah ditemukan.
Tekanan darah rendah terjadi ketika tidak terdapat cukup sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. Penurunan tekanan darah yang tajam bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Ada berbagai cara untuk mengobati darah rendah, salah satunya adalah dengan mengonsumsi air rebusan daunnya.
Memanfaatkan air rebusan daun salam sebagai pengobatan masalah darah rendah sangatlah sederhana. Di bawah ini beberapa jenis rebusan daun salam yang dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah.
Simak Senin (18/12/2023) untuk mengetahui informasi detailnya yang dikumpulkan dari berbagai sumber.
Menurut link dari Health Benefit Times, daun pepaya mengandung antioksidan, vitamin, mineral, dan karbohidrat. Kandungan tertentu pada pepaya dipercaya bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Resep menggunakan daun pepaya:
Hanya dengan merebus daun pepaya dan mengonsumsinya secara rutin, Anda sudah bisa meningkatkan produksi hemoglobin dalam tubuh.
Dengan mengkonsumsi daun pepaya muda yang dapat diolah sesuai dengan keinginan anda, maka perkembangan sel darah merah dalam tubuh meningkat secara alami.
Meski daun pepaya memiliki rasa yang pahit, namun Anda bisa menikmati manfaat alaminya tanpa efek samping berbahaya.
Mengacu pada halodoc yang diulas oleh Drs. Rizal Fadli mengatakan sayuran hijau ini kaya akan nutrisi yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Setiap 100 gram daun bayam mengandung kalori 23 kkal, karbohidrat 3,6 gram, protein 2,9 gram, lemak 0,4 gram, kalsium 99 miligram, fosfor 49 miligram, zat besi 2,7 miligram, dan vitamin C hingga 30 miligram.
Resep menggunakan daun bayam:
Untuk mengobati anemia dengan daun bayam, rebus hingga matang, lalu haluskan dalam blender bersama air mendidih.
Setelah itu tambahkan 1 sendok makan madu atau air jeruk nipis. Selain itu, daun bayam dapat diolah sebagai sayur atau dijadikan lalapan.
Daun singkong mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh antara lain serat, protein, lemak, karbohidrat, kalori, vitamin A, vitamin C, vitamin B12 dan beberapa jenis mineral seperti fosfor, kalsium dan zat besi.
Resep menggunakan daun singkong:
Untuk mengkonsumsi daun singkong sebagai obat sebaiknya direbus hingga matang. Setelah itu, campurkan daun singkong dengan air mendidih dan tambahkan 1 sendok makan madu atau air jeruk nipis.
Minumlah 1 gelas jus daun singkong 2 kali sehari sebelum makan. Dengan cara ini, tekanan darah rendah dalam tubuh bisa kembali ke level normal seperti biasanya.
Ringkasan manfaat kesehatan Majalah Times Daun kacang panjang mengandung vitamin dan magnesium yang menunjang kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Setiap 100 gram daun kacang panjang mengandung kalori 43 kkal, karbohidrat 5,8 gram, protein 4,1 gram, lemak 0,4 gram, fosfor 145 miligram, dan zat besi 6 miligram.
Resep menggunakan daun kacang panjang:
Konsumsi rutin air rebusan daun kacang panjang membantu mengatasi tekanan darah rendah.
Namun tidak disarankan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan, karena penggunaan daun kacang panjang yang tidak teratur dapat memberikan efek buruk bagi tubuh.
Oleh karena itu, sebaiknya konsumsilah secara rutin dan dalam jumlah yang tepat.
Menurut Mayo Clinic, ada beberapa tindakan lain yang dapat Anda lakukan untuk melawan tekanan darah rendah, antara lain: memperbanyak asupan air untuk meningkatkan volume darah dan mencegah dehidrasi, serta tidur dengan 2 hingga 3 bantal untuk mencegah tekanan darah turun. berdiri dan diam. , serta mengurangi konsumsi minuman beralkohol. Ini juga memudahkan untuk minum secangkir kopi di pagi hari.
Risiko tekanan darah rendah meningkat seiring bertambahnya usia. Hal ini bisa disebabkan oleh berkurangnya aliran darah ke otot jantung dan otak seiring bertambahnya usia. Selain itu, tekanan darah rendah juga bisa disebabkan oleh terbentuknya plak pada pembuluh darah.
Minum air hangat meningkatkan sirkulasi darah. Pasalnya, dehidrasi merupakan salah satu pemicu rendahnya volume darah dan tekanan darah rendah, dan minum air hangat dapat membantu mengatasinya.
Tekanan darah rendah dapat menurunkan kemampuan jantung dalam memompa darah. Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa memicu penurunan fungsi jantung dan penyakit jantung. Selain berpotensi menyebabkan penyakit jantung, tekanan darah rendah juga meningkatkan risiko stroke.
Kacang-kacangan dan berbagai jenis sayuran diduga dapat meningkatkan tekanan darah karena mengandung asam folat. Makanan yang mengandung asam folat antara lain sayuran hijau, brokoli, kacang-kacangan, telur, bit, buah jeruk, kacang-kacangan, biji-bijian dan gandum.
