INFOKUTIM.COM, Jakarta – Anda mungkin memiliki gaya unik untuk menyelesaikan konflik dalam hubungan Anda. Namun, gaya kolaboratif umumnya merupakan gaya hubungan yang paling sehat karena menekankan pendekatan berorientasi solusi yang memuaskan kedua pasangan. Demikian pula, gaya kompetitif sering kali memberikan tekanan yang tidak semestinya pada hubungan karena mengadu domba satu pasangan dengan yang lain dan berasumsi bahwa hanya satu yang bisa menang.
Penelitian menunjukkan bahwa gaya resolusi konflik memiliki dampak yang lebih besar pada kekuatan dan umur panjang suatu hubungan dibandingkan jenis konflik. Dengan kata lain, cara Anda bertarung lebih penting daripada berapa lama Anda bertarung atau apa yang Anda perjuangkan.
Melansir dari laman Verywell Mind, Rabu (20/12/23), ada lima gaya resolusi konflik hubungan yang bisa Anda gunakan. 1. Bersaing
Budaya ini memandang pertarungan seolah-olah itu adalah pertarungan di mana salah satu pihak akan menang dan pihak lainnya akan kalah. Ini bukan tentang memecahkan masalah, tapi lebih tentang mencari tahu siapa yang akan mendapatkan apa yang mereka inginkan. Pada akhirnya, hal ini dapat merusak fondasi hubungan karena pasangan akan semakin menjadi pesaing yang berjuang untuk mengendalikan hubungan. 2. Hindari itu
Badan ini mencoba berpura-pura tidak ada konflik. Hal ini sering kali dihindari karena takut konflik dapat melukai atau bahkan mengakhiri hubungan. Namun, hal ini bukanlah solusi jangka panjang karena Anda tidak bisa menyelesaikan masalah jika Anda menolak menghadapinya. Hal ini dapat mengganggu hubungan karena masalah yang tidak terselesaikan akan membebani hubungan dan semakin sulit untuk diabaikan.
Pasangan pasangan sering kali menganggap konflik sebagai situasi problematis. Alih-alih bersaing satu sama lain, mereka bekerja sebagai tim untuk menemukan solusi terhadap masalah yang memungkinkan kedua pasangan menang. Hal ini akan memberikan hasil yang lebih baik, namun juga membutuhkan tenaga, kesabaran dan semangat, apalagi jika permasalahan tidak memiliki win-win solution. 4. Terima
Gaya ini terjadi ketika salah satu pasangan memilih untuk mengabaikan kebutuhan atau kekhawatirannya sendiri demi menjaga perdamaian. Untuk masalah kecil mungkin bukan masalah besar. Namun untuk masalah yang serius, hal ini bukanlah solusi jangka panjang karena hanya menyelesaikan masalah pasangan Anda. Pihak yang mengizinkan akan tetap merasa masalahnya belum selesai. 5. Komitmen
Depresi adalah jalan tengah antara dua pihak yang berlawanan. Hal ini terus memposisikan pasangan tersebut sebagai pesaing, namun alih-alih berjuang untuk meraih kemenangan, mereka justru menegosiasikan solusi yang dapat diterima oleh keduanya. Untuk permasalahan kompleks dimana tidak ada solusi yang saling menguntungkan, kompromi adalah pilihan yang baik. Namun, ketika pasangan sangat bergantung pada kontrak, keduanya akan merasa bahwa pelaku banyak berkorban demi hubungan.
Konflik adalah hal yang normal dalam semua hubungan. Ketika dua orang mencoba membangun kehidupan bersama, mereka akan semakin menghadapi perspektif dan harapan yang berbeda saat mereka menavigasi logistik dalam menggabungkan pengeluaran, berbagi tanggung jawab, dan menyepakati apa yang mereka inginkan untuk masa depan mereka bersama. 1. Pesangon
Pasangan sering kali tidak sepakat tentang bagaimana menyeimbangkan tabungan untuk masa depan dan membayar gaya hidup yang mereka inginkan saat ini. Konflik terjadi ketika pihak lain tidak setuju mengenai cara membagi tanggung jawab keuangan pasangannya. 2. Argumentasi orang tua
Perbedaan pendapat pendidikan dan profesional orang tua masing-masing pasangan dapat menjadi perdebatan yang sulit untuk diatasi. Pasalnya, bagaimanapun juga, persetujuan orang tua adalah hal pertama dalam menjalin suatu hubungan. 3. Pembagian kerja rumah tangga
Setiap orang mungkin memiliki standar kebersihan berbeda-beda yang sulit ditandingi. Dalam beberapa kasus, satu orang dapat membawa beban lebih banyak dibandingkan yang lain. Dalam sebuah hubungan, yang paling dibutuhkan adalah kesepakatan pembagian tugas yang seimbang sesuai kelebihan masing-masing pasangan. Maafkan dirimu sendiri
Jika badan penyelesaian konflik Anda tidak sehat di masa lalu, akan lebih mudah bagi Anda untuk terlibat dalam konflik di masa depan dengan mengharapkan energi tidak sehat yang sama akan muncul. Harapan ini bisa terwujud dengan sendirinya jika Anda mengandalkan kebiasaan lama yang menyebabkan pasangan Anda kembali ke cara lamanya. Oleh karena itu, Anda dan pasangan perlu menerima pengalaman menyakitkan di masa lalu dan bersabar serta saling memaafkan saat Anda berupaya mengembangkan badan penyelesaian konflik yang lebih sehat. 2. Dengarkan dan ulangi
Jangan menyela ketika seseorang sedang berbicara. Daripada membiarkan orang lain selesai berbicara, mulailah jawaban Anda dengan merangkum apa yang mereka katakan untuk memastikan Anda memahaminya. 3. Hadapi kritik
Jika menurut Anda kekhawatiran orang lain berlebihan atau tidak penting, simpan saja untuk diri Anda sendiri. Anda berdua harus bisa membicarakan pikiran dan perasaan Anda secara terbuka tanpa khawatir hubungan Anda akan berakhir. 4. Bertukar ide dengan penuh semangat
Daripada hanya berfokus pada kebutuhan Anda, fokuslah pada cara untuk memasukkan kekhawatiran pasangan Anda ke dalam solusi yang Anda usulkan. Meskipun kekhawatiran tersebut tidak penting bagi Anda, Anda masih dapat menemukan cara untuk mengubah pemikiran awal Anda untuk menghadapinya. Namun, perlu diingat bahwa pasangan Anda juga harus melakukan hal yang sama.
